15道营养价值高，嫩滑可口的菜品，小孩和老人的最爱，果断收藏！

用料

鸡蛋四枚；鲜虾15只；香葱一根；盐小半勺；温开水一碗；油一勺

做法

用料

龙利鱼400克；蛋清适量；白胡椒粉适量；料酒适量；盐味精糖适量；淀粉适量；姜丝适量；甜椒适量；葱段适量；香油适量

做法

用料

鸡蛋；水

做法

用料

雀巢炼乳10毫升；纯牛奶100毫升；淡奶油100毫升；全蛋2～3个；糖粉（或砂糖）30克；蛋挞皮（大号）10个

做法

用料

鸡蛋3个；肉沫、葱姜；鱼露、酱油、料酒；黑胡椒粉；糖、盐、蜂蜜

做法

用料

排骨500克；盐2小勺；糖1.5小勺；生粉2小勺；味精适量；蒜二小瓣；姜葱水约大半碗；油一汤勺；白醋1汤勺；鸡蛋清1个

做法

用料

牛奶75ml；淡奶油150ml；细砂糖16g；蛋黄2个；蛋挞皮（现成买的）10个

做法

用料

鸡蛋2个；纯牛奶250ml；糖40g；柠檬汁（可省略）几滴；这是两人份

做法

用料

梅条肉100g；玉米半根；胡萝卜1小根；洋葱1/4个；包菜1/4个；盐（腌肉用）1g；糖（腌肉用）2g；老抽（腌肉用）5ml；玉米淀粉（腌肉用）20g；食用油（腌肉用）2g；盐1克；糖2克；生姜3-4片；大葱3段；胡椒粉0.5g；小葱2根

做法

用料

虾仁200g；鸡蛋4个；香葱2支；水淀粉3大勺；盐1/2小勺；料酒1小勺；蛋清1大勺；玉米淀粉1小勺；白胡椒粉少许

做法

用料

鸡胸肉；料酒适量；酱油适量；胡椒粉适量；鱼露可有可无；淀粉或鸡蛋清二选一

做法

用料

鸡蛋4只纯牛奶2盒（250ml)；糖适量（看个人喜甜的量，我用5汤匙）

做法

用料

蛤蜊500克；鸡蛋2个或3个；水水是鸡蛋液的2倍；葱花少许；盐适量；蚝油适量；芝麻油少许；姜丝少许；生抽适量

做法

用料

嫩豆腐1块；鸭血1盒；葱姜蒜适量；郫县豆瓣酱1汤匙；白糖一点点；蒜苗叶适量；白胡椒粉一点点；味极鲜酱油几滴；水淀粉适量

做法

用料

鸡胸脯肉250g；生抽酱油适量；淀粉适量；胡椒粉适量；花生油少量；咸盐适量

做法